Olahraga Untuk Meninggikan Badan

 

Berenang

Saat berenang seluruh bagian tubuh kita akan bergerak jadi akan memicu pertumbuhan. Olahraga renang sangat efektif membantu pertumbuhan, berenanglah menggunakan gaya dada setidaknya 20 menit agar pertumbuhan menjadi maksimal.

Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda akan membuat kaki selalu bergerak mengikuti pedal. Gerakan ini jika dilakukan secara rutin dapat membantu pertumbuhan tulang khususnya akan membuat kali menjadi panjang.

Melompat

Gerakan melompat-lompat pada olahraga basket dapat membantu tubuh menjadi tinggi. Itulah alasan mengapa para pemain basket memiliki tubuh yang relatif tinggi.

Lari Jarak Pendek

Sprint dapat membantu proses pelepasan hormon pertumbuhan. Selain itu penekanan otot kali di saat sprint dapat membantu pemanjangan otot dan juga tulang.

Berayun

Berayun bisa dilakukan pada ambang pintu, berdirilah kemudian raih bagian atas pintu dan biarkan tubuh anda berayun. Posisi badan mulai dari kepala hingga